2013年 01月 03日
計るだけダイエット再開
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以前、このダイエットを行い6Kgあまりの減量に成功し、
NHKテレビにも取り上げられたが、
昨年春に中断したら
なんと
3Kgあまりも増加してしまいました。
中断後から増加傾向にあり、タラソに通ったりしていましたが
かえって食欲が増してしまい減るどころか増えるばかり。
2013年これではいけないと、再度「計るだけダイエット」を再開します。
今朝の体重が70.6Kg。
一気に減らすのは無理なので、半年かけて元の体重に戻したいと思います。
計るだけではダメなので、ウォーキングも再開。
早速家内と一緒に歩いてきました。
一日1万歩を目指して。
今日のコースは、自宅から高丘・高千穂神社・役場・図書館・消防・海の駅・自宅でした。
歩数9532歩。
国道58号線からの古仁屋の街
図書館前
消防のトトロの乗り場
海の駅の幸福の鐘
これから新年会、飲むのも控えないといけないのかな?
ゆ り ど ろ
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by nao1119
| 2013-01-03 18:31
| ダイエット
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